手足心热? 吃苦瓜养阴降火

                      

                      全程导医网 徐州保健频道:苦瓜的营养价值丰富,具有的清热祛暑、利尿凉血、解劳清心之功效在夏季对于广大的朋友来说是非常有利的。

                      主题:苦瓜豆腐汤

                      食材:苦瓜半根、猪肉50克、嫩豆腐200克、黄酒、老抽、食用油、食盐适量

                      做法:

                      1.猪肉剁末、加黄酒、老抽腌10分钟;苦瓜切薄片待用;

                      2.油烧热、放肉末翻炒,加苦瓜片翻炒熟,加沸水,把豆腐块打碎放入,继续烧开1分钟,加食盐调味即成。

                      一、手足心热?吃苦瓜养阴降火

                      阴虚体质的人多瘦小或瘦长,怕热、手足心热、皮肤偏干或偏油,调养应注意养阴降火、镇静安神,以饮食调理、心神调养为主。不宜吃温燥、辛辣、香浓的食物,宜食清润之物,如葡萄、梨、苦瓜、黄瓜等。

                      苦瓜汤,就能起到养阴降火的效果

                      苦瓜以味得名,苦字不好听,广东人又唤做凉瓜。苦瓜的营养价值丰富,具有的清热祛暑、利尿凉血、解劳清心之功效在夏季对于广大的朋友来说是非常有利的。苦瓜味苦,南方人多食为蔬。夏秋间都可吃到苦瓜,用作配菜佐膳,只觉可口,不觉其苦。

                      另外,在燥热的夏天女性经常敷用上冰过的苦瓜片,可以立即解除肌肤的干燥问题,并且苦瓜还能滋润白皙皮肤,镇静和保湿肌肤。

                      二、选购苦瓜的技巧

                      挑选苦瓜要从外皮、形状、色泽和重量4个方面去鉴别。长势好的苦瓜外形饱满,色泽翠绿,肉厚多汁,口感脆嫩。

                      外皮:苦瓜外皮的颗粒越大越饱满,则说明瓜肉厚实、味美,反之颗粒较小者,瓜肉相对比较单薄,口感不佳。

                      形状:苦瓜外形像大米粒的形状,两头尖,整体比较直,则为上好佳品,反之较差。

                      色泽:颜色绿的苦瓜新鲜,如果颜色发黄,则表明苦瓜已经过老、发蔫。

                      重量:掂一掂重量,太轻或者太重都不太好。

                      食疗只是日常辅助调理,别过分依赖;若感身体不适,请尽快就医。

                      徐州健康热线:0516-85707122

                    推荐阅读
                    相关推荐
                    更多
                    性大片免费视频观看,国产精品香蕉在线观看网,china男同gay国产,欧美性色19p 网站地图